5 km com 5 graus

Levantei finalmente o rabo do sofá (neste caso da cadeira do escritório, que sofá é coisa onde não me sento há algum tempo) e fui "correr" (na verdade, mais andar, daí as aspas) ao parque que há ao fundo da rua. Sol e 5 graus pareceram-me uma combinação perfeita para calçar os ténis e estrear o casaco de corrida que comprei para me motivar (e aquecer) e assim que passo o portão não deixo de ficar surpreendida com a quantidade de pessoas que lá estavam! O parque infantil estava cheio, imensos cães atrás de bolas na zona de relva, vários corredores na zona alcatroada, imensos carrinhos de bebé e até pessoas a ler nos bancos. O que não faz um dia de sol nesta terra! Mesmo que o feels like estivesse ali a rondar os 3 graus, o dia estava lindo e a temperatura não impediu que as pessoas aproveitassem o imenso manto verde que que a cidade tem para oferecer (são 48 hectares de parque!). E há imensos recantos, com pequenos jardins mais resguardados, pequenos lagos, mesas de piquenique, parque para bicicletas e skates, o óbvio parque infantil, um café... tudo mais ou menos plano e com a sensação de área "aberta", o que o distingue do Estádio Universitário, o meu spot em Lisboa. Já tinha ido ao parque mas só ontem o olhei mesmo a sério e senti uma paz imensa enquanto lutava para chegar ao fim dos 5 quilómetros. (Hoje dói-me tudo).

Não quis fotografar zonas onde estivessem pessoas, que eles são muito coisinhos com isso (especialmente se eu desatasse a fotografar a zona infantil, que estava à pinha!), mas aqui fica um cheirinho do meu novo spot. 

O dia seguinte

Decidi pela primeira vez em muitos (muitos!) meses levantar o rabo do sofá e ir correr. Aos primeiros 100m julguei que ia morrer, depois tive alguma vergonha de parar logo e aguentei até ao final do canal e pronto...corri 2.5km, obviamente que com muitas fases em que andava depressa e não corria (porque senão acho que me dava uma coisinha), mas não está mal. Cheguei a casa e ainda decidi fazer pilates porque ah e tal é bom para as costas e eu preciso de trabalhar a postura. Conclusão, hoje pareço um pinguim a andar. E dói-me tudo quando subo e desço escadas, e ainda por cima fico que nem posso dos abdominais quando me rio (e também gosto da expressão "fico que nem posso"). Conclusão, o dia seguinte é lixado e isto devia-me servir de lição para não me armar em esperta e fazer este programa mais vezes.

Quando apanhamos um instrutor que dá aulas como quem faz a recruta

Ficar em prancha durante 5 minutos é pensar "que bom, agora vou poder descansar um bocado". True story. Aconteceu-me hoje. Amanhã não sei se me mexo.

Hoje foi a doer (literalmente!)

Uma aula de ginástica localizada seguida de uma aula de Body Balance (sim, estava motivadíssima!) e... sinto que tenho todo o meu peso nos braços. Começou logo na primeira aula, onde senti os braços a queimar tanto que ainda pensei que não ia aguentar a aula seguinte mas correu tudo bem. Não sei é se amanhã vou conseguir teclar, ahahahah. Só espero manter este entusiamo além fronteiras (ando a tirar nota de exercícios para depois fazer sozinha, sou mesmo uma aluna aplicadinha, hein?).

Imparável!

Já fui 3 vezes ao ginásio esta semana e hoje conto voltar para uma aulinha de Body Balance. E ainda quero ver se vou treinar no sábado! Preciso mesmo de ganhar músculo e há que aproveitar enquanto a motivação existe, não é verdade?

No bom caminho

So far, so good: fiz desporto 3 vezes esta semana, duas delas no ginásio e uma ao ar livre para aproveitar o excelente dia de sol que esteve hoje aqui. A minha resolução de ano está portanto no bom caminho. Eu sei que só passou a primeira semana, mas quero acreditar que o problema é criar o hábito e depois fica tudo mais fácil (han han). Agora só preciso de passar a beber mais água, que senão não me parece que tenha muito sucesso com a celulite...

Não tenho remédio...

Ando outra vez a mexer pouco o rabo, que é como quem diz ando outra vez a baldar-me ao ginásio e às corridinhas e à musculação. Não que o Natal seja uma época má para mim (não gosto dos doces da época, uma sorte) mas a celulite não perdoa, por isso fica aqui prometido, para toda a gente ver, que amanhã vou vestir o fato de treino e vou "abater as banhas". Não sei o que hei-de fazer para criar e enraizar este hábito... Tenho sempre a sesanção que vou ao ginásio/faço desporto por fases: ando semanas a fazer tudo direitinho, consigo ir à hora estipulada, tudo fantástico, e depois passo outras tantas (ou mais) semanas em que parece que tenho 50 mil compromissos que me fazem pôr de lado a ginástica. O que eu gostava mesmo era de ser como aquelas pessoas que parecem povoar o meu ginásio e que estão lá batidas todos os dias, muitas vezes mais do que uma vez por dia. Haverá algum comprimido que se possa tomar para isso?

Vem ginasticar *

Agora que a nódoa negra que apareceu no meu braço este fim de semana (não sei  bem como) deixou de estar medonha (quase que parecia uma prova de violência doméstica!), decidi finalmente vestir um top e umas calças de desporto e rumar ao ginásio, lugar esse ao qual me tenho baldado nos últimos tempos. Como o rabo e as pernas não ficam tonificados por milagre, tenho que me obrigar a (re)construir este hábito e deixar o sofá. Li algures que se demora 21 dias a criar um novo hábito, pois este é então o dia #1. A ver vamos.

* para os amantes da Rua Sésamo!

Correr regularmente tem imensas vantagens. Ah e tal, a celulite e o coração... right. Eu lembro-me logo é que fica muito mais fácil não perder o autocarro *.

* testado cientificamente